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봄 기운가득 3월 봄 제철 음식 5가지
3월은 봄이 시작되는 시기로, 신선한 해산물과 봄나물이 풍부한 계절입니다.다음은 3월 제철 음식 5가지입니다.📢 3월에는 제철 식재료를 활용해 건강한 식단을 즐겨보세요! 🥗😊🌿 1. 달래특징: 매콤한 향이 특징인 봄나물로 비타민 C와 칼슘이 풍부함.효능: 면역력 강화, 피로 회복, 혈액 순환 촉진추천 요리: 달래장, 달래된장국, 달래무침🐟 2. 도다리특징: 봄철이 되면 살이 오르고 맛이 가장 좋은 흰살 생선.효능: 단백질이 풍부하며, 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움추천 요리: 도다리쑥국, 도다리회, 도다리구이🦑 3. 주꾸미특징: 봄철이 되면 알이 차오르면서 더욱 고소한 맛을 냄.효능: 타우린이 풍부해 피로 회복과 간 기능 개선에 도움추천 요리: 주꾸미볶음, 주꾸미샤브샤브, 주꾸미숙회🥬 4...
2025. 3. 5.
